羊肉汤锅用400克羊腿肉切块，焯水10分钟去膻。锅中加800毫升水、30克姜片和10克枸杞，大火煮沸转小火炖90分钟。加盐调味，撒葱花。汤鲜肉嫩，汤头清甜无膻。适合配馍饼和凉拌菜，冬天暖身配热酒更佳。

索尼A7M4相机九月 firmware更新后，4K60P无裁剪。我配了24-70 GM镜头，在横店拍短片，动态范围宽。机身5轴防抖，ISO6400噪点可控。价格机身9999元，镜头加起来两万出头。Q3索尼无反市场份额29%，A7系列最热。电池NP-FZ100能拍1200张，够我拍一整天。